octubre 25, 2019

Lasaña, un delicioso platillo

Este sin duda alguna es un delicioso platillo que deleita el paladar de cualquier comensal. Además para aquellos amantes de la comida vegana, les invitamos a aprender como hacer lasaña. En este caso se trata de un exquisito platillo donde en vez de carne, se utiliza la berenjena. La cual es un excelente vegetal que ofrece múltiples beneficios tales como por ejemplo:

La lasaña puede ayudar a bajar de peso

Muchas personas a la hora de querer bajar de peso, deciden sustituir el consumo de carne por la berenjena. Pero ¿Por qué? Simple, la carne tarda más en digerir, por lo que el exceso de su consumo perjudica la figura de cualquiera. En cambio la berenjena es de fácil digestión, posee pocas calorías, combate el exceso de grasa específicamente en el área abdominal, es un excelente diurético natural y elimina toxinas. Por si fuera poco, también causa una sensación de saciedad que permite que quien la consuma no caiga en excesos.

Mejora la salud cardiovascular

Gracias a que la berenjena es rica en potasio, fibra y vitaminas B y C. permite el proteger satisfactoriamente la salud cardiaca. Por otra parte posee flavonoides, los cuales permiten disminuir el riesgo de llegar a desarrollar enfermedades del corazón.

Controla los niveles de colesterol

La berenjena posee ácido clorogénico. Lo cual es un excelente antioxidante que permite disminuir el exceso de los lípidos que se encuentran en las arterias.

Evita la retención de líquidos

Es excelente para aquellas personas que sufren de retención de líquidos o inflamación. Como por ejemplo las mujeres embarazas que normalmente comienzan a retener líquido en sus pies en el último trimestre de gestación.

Previene el envejecimiento

Al ser un excelente antioxidante que además se encarga de prevenir enfermedades y mejorar nuestra digestión. No es de extrañar que también ayude a prevenir el envejecimiento. La berenjena ofrece una gran mejoría en la salud de todo ser humano. Para nadie ha de ser un secreto el hecho de que un cuerpo saludable se refleja en un rostro rejuvenecido.

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Yolimar
Yolimar

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